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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

11:49:18 Uhr

00:40:10 Std.

00:40:13 Std.

158 / 176 bpm

8.85 km

13.0 / 16.5 km/h

4:36/km / 3:38/km

126 m

hart (6 / 10)

614 kCal

Laufen

Tempotraining

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10 km Sommer

Wolkig bei 15.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


eigentlich sollte es ein 10 km Testlauf werden, aber schon nach 2 Kilometern war ich fertig. Daher nur eine 2 x 2000 m Einheit.

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