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Plasma Mann » Trainingstagebuch

11:35:36 Uhr

02:10:06 Std.

150 / 179 bpm

23.10 km

10.5 / 18.6 km/h

5:42/km / 3:13/km

110 m

Run

GA1 L

Asics Gel Kayano kaufen

Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung


The long One #2 ==> Geilestes Wetter!!!!
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GA1 L, 4x5min QF, 2x3x10sec 5k, 1k, submax, 8x6sec arme zur seite
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"lief" super...
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Strecke: http://www.mapmyrun.com/route/ch/glattfelden/113126252474517924
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Album of the run:
Depeche Mode Live in Paris
Morrissey Live at Royal Alvert Hall

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Kommentare

1. Am schrieb Plasma Mann Mail


nee, standen nur 90min drauf, aber wenn man sich gut fuehlt kann man auch mal mehr machen.ist einfach so geiles wetter, tolle luft, alpenpanorama...da muss man laufen

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