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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

3.00 km

3.0 km/h

20:0/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


500 m Einschwimmen
100 m Rücken - Brust
500 m Technik
100 m Rücken - Brust
800 m mit Paddels Pyramide mit 50 - 100 - 150
200- 150 - 100 - 50
100 m Rücken - Brust
500 m Freistil - Brust im Wechsel auf Zug
100 m Rücken - Brust
300 m Ausschwimmen

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