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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:45:00 Uhr

00:28:17 Std.

1.50 km

3.2 / 4.0 km/h

18:45/km / 15:0/km

40 / 33 U/min

etwas härter (5 / 10)

346 kCal

Schwimmen

Zone 4

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Schwimmtest;

Brille hat leider andauernd geleckt, weshalb ich sie ständig richten musste, sonst wäre die Pace vermutlich einen Tick gleichmäßiger und würde nicht jede zwei bis vierte Länge so ausschlagen – dennoch keine schlechte Zeit :)

01 0:22.8 1:31
02 0:23.8 1:35
03 0:25.5 1:42
04 0:27.5 1:50
05 0:27.3 1:49
06 0:25.2 1:41
07 0:26.0 1:44
08 0:28.1 1:52
09 0:27.9 1:52
10 0:28.7 1:55
11 0:27.7 1:51
12 0:27.6 1:50
13 0:28.6 1:55
14 0:29.1 1:56
15 0:28.4 1:54
16 0:27.6 1:50
17 0:27.1 1:48
18 0:27.6 1:50
19 0:26.6 1:46
20 0:28.1 1:52
21 0:28.5 1:54
22 0:27.5 1:50
23 0:26.1 1:44
24 0:25.8 1:43
25 0:29.6 1:58
26 0:28.2 1:53
27 0:28.5 1:54
28 0:27.5 1:50
29 0:28.5 1:54
30 0:30.5 2:02
31 0:26.3 1:45
32 0:29.1 1:57
33 0:31.7 2:07
34 0:28.6 1:54
35 0:29.1 1:56
36 0:27.8 1:51
37 0:29.6 1:58
38 0:28.3 1:53
39 0:29.2 1:57
40 0:30.1 2:00
41 0:29.9 2:00
42 0:28.3 1:53
43 0:28.6 1:55
44 0:28.6 1:54
45 0:30.7 2:03
46 0:29.3 1:57
47 0:30.6 2:03
48 0:28.1 1:52
49 0:30.9 2:04
50 0:29.6 1:58
51 0:30.4 2:02
52 0:28.9 1:56
53 0:27.9 1:52
54 0:28.1 1:52
55 0:28.3 1:53
56 0:28.8 1:55
57 0:31.8 2:07
58 0:29.6 1:58
59 0:28.3 1:53
60 0:25.2 1:41

siehe auch http://trainingstagebuch.org/workouts/show/2357661 und http://connect.garmin.com/splits/315034214

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Kommentare

1. Am schrieb maksibec Mann Mail


Trotz der Probleme mit der Brille doch ein sehr ansehlicher Pace von 1:51, die selbe Geschwindigkeit wie beim zweiten 400m-Test diese Saison (7:34). Freu :)

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