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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

00:50:00 Std.

1.60 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

A2 - GA1

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Einschwimmen
2*50 Br lo
2*50 Kr g.L.
-----------------------------------
Ausdauer
20*50 Br g.L.
-----------------------------------
2*50 Kr B
2*50 Kr g.L.
-----------------------------------
Ausschwimmen
2*50 Br lo
2*50 Br Tauchzüge, zuletzt mit ständigen Drehungen um die Längsachse

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