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pschn71 Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

130 bpm

1.80 km

etwas härter (5 / 10)

650 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Wolkig bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200, 200m einschwimmen
400 Technik (abschlag,einarmig)
8 x 50 (25sprint,25 locker)
4 x 50 (zügig)
4 x 100 (1'50";)

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