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Trainingseinheit
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Eitschbe Mann » Trainingstagebuch

15:14:00 Uhr

01:20:20 Std.

140 / 163 bpm

40.83 km

30.5 / 60.3 km/h

1:58/km / 0:59/km

95 / 155 U/min

etwas härter (5 / 10)

Rollentraining

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Catalyst Trainingsprogramm Stufe 1. Programmiert auf Herzfrequenz. Gegen ENde muß man mehr schalten sonst kommt die Herzfrequenz nicht mehr runter.

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