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topre Mann » Trainingstagebuch

14:51:04 Uhr

00:56:17 Std.

00:56:12 Std.

149 / 175 bpm

8.65 km

9.2 / 16.5 km/h

6:31/km / 3:38/km

100 m

etwas härter (5 / 10)

795 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Laim - Westend- Westpark »

Regenschauer bei 7.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


6 Steigerungsläufe jeweils bergan bis knapp unter Maximum

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