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hauptst Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

144 / 174 bpm

10.80 km

10.8 km/h

5:33/km

sehr hart (7 / 10)

568 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Einlaufen, IntervallTraining (5x ca.900m), Auslaufen mit 3 kurzen bergauf- Sprints

http://www.greif.de/index.php?page=streckenvermessung&r=24110

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