07:30:00 Uhr
01:00:00 Std.
144 / 174 bpm
10.8 km
10.8 km/h
5:33/km
sehr hart (7 / 10)
568 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Brooks Pure Flow
Sonnig, heiter bei 12 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Einlaufen, IntervallTraining (5x ca.900m), Auslaufen mit 3 kurzen bergauf- Sprints
http://www.greif.de/index.php?page=streckenvermessung&r=24110