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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:37:30 Uhr

03:20:53 Std.

03:26:22 Std.

03:21:46 Std.

128 / 147 bpm

88.51 km

26.4 / 53.5 km/h

2:16/km / 1:07/km

466 m

84 / 112 U/min

etwas härter (5 / 10)

1215 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 16.3 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


immer SW, Erholung nach der gestrigen Rosi

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