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pschn71 Mann » Trainingstagebuch

17:48:21 Uhr

01:43:50 Std.

134 / 168 bpm

43.00 km

30.2 / 50.5 km/h

1:59/km / 1:11/km

170 m

etwas härter (5 / 10)

1321 kCal

Triathlon

Ausdauertraining

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Wolkig bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Wechseltraining
18Rad(11-locker;7-schnell) - 2 Lauf (1 schnell; 1 locker) - 7Rad (3locker;3schnell) - 1Lauf (0,5schnell;05,locker) - 7Rad (3locker;3schnell) - 1Lauf (0,5schnell;0,5locker) - 7Rad (REKOM)

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