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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

08:24:55 Uhr

00:49:41 Std.

9.18 km

11.1 / 15.2 km/h

5:24/km / 3:56/km

112 m

etwas härter (5 / 10)

909 kCal

Laufen

Ausdauertraining

9,2 Bremen, Blockland Runde, Hausstrecke

Sonnig, heiter bei 11.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


schneller Lauf, und jeder KM unter 5:30 min/km
das war das Ziel für heute.

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