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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

06:45:00 Uhr

01:15:00 Std.

2.50 km

2.0 km/h

30:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Good morning swim im SCS.
Das erste mal seit 2,5 Monaten wieder im Schwimmbad. Die Kraulausdauer ist leider immernoch absolut schlecht!
Auf der Heimfahrt hatte mein Mopped nen halben Herzinfarkt... Ich konnte es aber noch bis nach Hause retten, mal schauen was es dieses mal ist. :(

~70 Bahnen gekrault
Davon:
- ~8 Bahnen Abschlag-Kraulen
- ~6 Bahnen einarmig Kraulen (hin links, zurück rechts)
- ~10 Bahnen nur Arme
- 2 Bahnen Beinschlag (hier muss ich noch mehr machen!)
- 4 Bahnen die "Rostbratwurst" gemacht (im Wechsel 2 Züge Kraulen, 2 Züge Rückenkraulen, etc.)
- Der Rest bunt gemischt

~30 Bahnen Abwechselnd Brust/Rücken
- Übungen: Doppelbeinschlag, Langer Zug


SportsCounter:
Gesamt: 0:53:32 (in Bewegung)
T = 102 | AVG: 31,09
S: 54,78 (locker Kraulen mit Rollwende, also hin- und zurück)
F: 22,48

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Hey, war noch nicht fertig mit Tippen. :+

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