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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

19:40:24 Uhr

01:36:40 Std.

3.60 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Mini Set
4 x
2 x 50 Wassergefühl
4 x 25 Beine Wahl steig.
2 x 50 De TU
Main Set
2 x 50 Kr DPS
2 x 100 La @ 2:00
2 x 200 Kr Pause 1:00
Wettkampf Tempo
2 x 100 Kr Pause 2:00
10”/100 schneller
2 x 50 Kr @ 3:00
all out
Aus

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