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toni67 Mann » Trainingstagebuch

06:16:16 Uhr

06:57:52 Std.

08:22:34 Std.

06:08:19 Std.

04:19:14 Std.

138 / 174 bpm

212.61 km

30.5 / 53.2 km/h

1:58/km / 1:07/km

1175 m

83 / 142 U/min

187 / 788 W

168 W [0.90]

0.56

 
( )( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

3929 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Sonnig, heiter

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


mit Stahl an die See, Wattwerte und Trittfrequenz sind nicht von mir!

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