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Trainingseinheit
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RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

04:00:26 Std.

117 / 170 bpm

102.29 km

25.5 / 47.5 km/h

2:21/km / 1:15/km

760 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

2542 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

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DD - Bahra - Krippen - DD

Stark bewölkt bei 11.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Training bei Armstrong-Wetter, teilweise sehr nasse Straßen und tiefhängende Wolken gen Schandau;
Reifenplatzer in Heidenau, danach Micha&Oeli getroffen und ab Fährgarten heimgeschoben, da Luft nicht hielt
dadurch "Reisezeit" 4:47

aber: Hammerstrecke!

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