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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

09:57:20 Uhr

04:43:48 Std.

150 / 177 bpm

153.57 km

32.5 / 54.7 km/h

1:50/km / 1:05/km

556 m

93 / 114 U/min

etwas härter (5 / 10)

3887 kCal

velosport

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1 отрезок продолжительность 1 час 30мин. в зоне 3,остальное время в зоне 1-2

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