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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.50 km

etwas härter (5 / 10)

700 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Wolkig bei 9.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


500 m einschwimmen
6x300m in der Gestaltung:
300m Ga2 Pullbuoy
300m Ga1
300m (100m Ga1 - 50m Ga2 - 100m Ga1 - 50m Ga2)
300m Ga1
300m Ga2 Pullbuoy
300m Ga1
jeweils 45sek Pause

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