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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

19:36:01 Uhr

01:19:40 Std.

108 / 134 bpm

30.02 km

22.6 / 33.6 km/h

2:39/km / 1:47/km

ziemlich einfach (4 / 10)

515 kCal

Rad

Allgem. Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Schöne 30km mit dem Rad. Im Anschluß noch etwas Kraft/Stabi mit dem Slingtrainer.

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