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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

19:38:42 Uhr

01:22:36 Std.

164 / 176 bpm

16.00 km

11.6 / 16.6 km/h

5:10/km / 3:36/km

etwas härter (5 / 10)

1086 kCal

Laufen

TWL

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Tempowechsellauf über 14km zuzüglich Ein-/Auslaufen von je 1km. Tempowechsel immer von 4:45er und 5:25er Schnitt. Ging schon besser als ich erwartet hatte.

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