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jotxam Mann » Trainingstagebuch

06:40:00 Uhr

00:50:00 Std.

1.80 km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

A4 - EB

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Einschwimmen
4*25 Br lo
4*25 Kr lo
--------------------------------
5*8*25 Kr schnell (aber noch nicht im extremen Kraftausdauerbereich, eher Vorstufe dazu), je 2' P
20*25 Br GA2
--------------------------------
Ausschwimmen
4*25 Br lo

Fraglich, (1) ob so harte Trainingseinheiten morgens/nüchtern wirklich gut sind. Beim anschließenden Früstück aus Angst ordentlich Eiweiß nachgefüllt.
(2) Fragt sich, ob diese halbe Schneliigkeitsübung in dieser Trainingsphase schon angezeigt ist - ich bin ja gerade erst dabei die Grundschnelligkeit zu erhöhen, allerdings auch nur in wöchentlicher Frequenz...

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