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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.40 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

GA1

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


800 Ein
4x100 Lagen (je einen 25er schnell)
100 locker
6x100 Kraul (langsam mittel schnell)
100 locker
300 Kraul lang locker
3x200 Kraul (langsam mittel schnell)
300 Kraul lang locker
200 aus

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