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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

00:20:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

75 kCal

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x Handstandliegestütze an der Wand, ~70cm Handabstand (8,8,8)
2x Handstandliegestütze an der Wand, ~40cm Handabstand* (8,8)
1x Handstandliegestütze an der Wand, ~10cm Handabstand* (5)
5x Handstand 40sec. gegen die Wand

3x Knieheben im Hang (15,15,15)**
3x Beinheben im Hang (10,12,12)**

---
* geht stärker auf den Trizeps und der ist schwach... also konnte ich mich nur etwa bis zur Hälfte ablassen.
** immer im Wechsel


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