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Plasma Mann » Trainingstagebuch

10:48:50 Uhr

01:57:03 Std.

151 / 173 bpm

19.50 km

110 m

Run

GA1 L

Sonnig, heiter bei -10.0 ° C

Trainingsbemerkung


The long one # 1

Nuechternlauf. 4x5min QF, 2x3 10sec 5k, 1k submax, 8x8sec arme zur seite. QF im Schnee tempohemmend

Ging recht locker.

---- Album of the run: The Cure live at Glastonbury 1990

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Kommentare

1. Am schrieb Plasma Mann Mail


aber sicher.

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