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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

10:02:07 Uhr

04:11:57 Std.

148 / 181 bpm

128.39 km

30.6 / 56.9 km/h

1:57/km / 1:03/km

437 m

92 / 111 U/min

sehr leicht (3 / 10)

3380 kCal

velosport

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei 6.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


5 интервала по 6 минут в зоне 4-5 интервал восст.2 минуты в зоне 2 остальная езда в зоне

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