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django501 Mann » Trainingstagebuch

17:50:48 Uhr

00:44:16 Std.

00:48:28 Std.

136 / 181 bpm

8.25 km

11.2 / 16.4 km/h

5:21/km / 3:39/km

15 m

Laufen

Einheit 19 Keep it rolling 65-75%

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Regen bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung


erst lockerer, dann 3 km MT Tempo, dann eher aufgehört wegen Blase am Fuß.

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