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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

250 kCal

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x breite Klimmzüge ((1,2,3,2,1)*; (1,2,3,4,3,2,1)*/**; 8)
2x enge Klimmzüge im Untergriff ((1,2,3,2,1)*; 5)

3x Rudern am TRX (12,10,11)
3x Bizeps am TRX (12,12,10)

4x Dips (12,12,10,8)

10min. Bauchmuskeln P4P Level 2 (+15sec. Pause zwischen den Übungen)

12min. Ministepper (666 Steps)

* Pyramide mit <10sec. Pause
** mit Theraband zur Unterstützung

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Nein, aber der am Stepper angebrachte "Hightech" Computer zählt manchmal mit. :+

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