14:15:00 Uhr
01:40:00 Std.
135 / 180 bpm
14.7 km
9.1 / 11 km/h
6:35/km / 5:27/km
100 m
hart (6 / 10)
1400 kCal
Laufen
Allgemeine Athletik
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
60 min Rudern, 764 kcal
30 min Crosstr, 500 kcal (angeblich 780!!!! und durchschnitt 370 Watt....ja genau....)
10 min Gehen bei 15 % Steigung um die Waden an die Steigung zu gewöhnen. 140 kcal.