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fasamucker Mann » Trainingstagebuch

11:13:59 Uhr

02:30:00 Std.

02:31:50 Std.

01:32:48 Std.

01:32:48 Std.

130 / 165 bpm

71.08 km

28.4 / 49.6 km/h

2:06/km / 1:12/km

312 m

90 / 114 U/min

175 / 645 W

172 W [0.98]

0.69

 
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sehr hart (7 / 10)

1500 kCal

Radsport

GA1

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Nebel bei 5.5 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2.5h GA mit 2x3min EB Berg

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