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ic22 Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

165 / 180 bpm

14 km

10.5 / 12.5 km/h

5:42/km / 4:48/km

50 m

230 / 260 W

etwas härter (5 / 10)

1100 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 20 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


schwere Beine

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