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carbonracer Mann » Trainingstagebuch

16:59:28 Uhr

00:45:01 Std.

139 / 150 bpm

24.00 km

32.0 / 34.0 km/h

1:52/km / 1:45/km

90 / 93 U/min

119 / 120 W

etwas härter (5 / 10)

500 kCal

Spinning/Ergometer

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Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nachdem ich am Vormittag bereits einen ausführlichen Spaziergang absolviert hab, nun noch dieses Ergometertraining 40 min. bei 120 Watt (und anschl. "Ausrollen";)

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