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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

130 / 160 bpm

12.10 km

9.7 / 11.0 km/h

6:11/km / 5:27/km

40 m

etwas härter (5 / 10)

950 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


erstes Training nach Ostern. Die Regenerationswoche ist vorbei, es wird wieder neu angegriffen.

Große Runde gelaufen über Strenzfeld bis Neugattersleben. Auf den Feldwegen lag ne menge Schnee und dort wo kein Schnee war, war es schlammig. Naja letztendlich war das training dann doch sehr effektiv, in der Sonne sehr entspannend und auf asphaltierten Wegen auch begehbar.

Die letzten 3 km wieder leichte aufkommende Schmerzen in der Wade, vorrangig bei Anstiegen. Hab allerdings bis zum Schluss durchgehalten.

Mittwoch mal bei MC Fit fragen.

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