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dingens Frau » Trainingstagebuch

19:45:00 Uhr

00:55:00 Std.

2.10 km

2.3 km/h

26:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

Technik

Badeanzug kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Krauler - Schwimmprogramm 10: Technik


300 m Ein

6x 50 m Technik nach Wahl
4x 200 m Kraul

100 m beliebig

200m Rü-Br-Kr-Kraulbeine im 50er Wechsel
4x 50 m Pullbuoy
2x 50m Paddles

100 m Aus

-------------------------
Summe 2,1 km


Blöderweise hat das Bad früher als erwartet zugemacht, weshalb ich den Schwimmplan kürzen musste.






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