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topre Mann » Trainingstagebuch

18:04:57 Uhr

01:13:39 Std.

01:15:40 Std.

142 / 162 bpm

13.01 km

10.6 / 14.2 km/h

5:39/km / 4:13/km

86 m

sehr hart (7 / 10)

813 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

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Stark bewölkt bei 1 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


geplant waren 2 x 20min, aber das war noch nicht drin. Es wurden 2 x 15min.
3,1km und 3,04km

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