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AlexanderBu Mann » Trainingstagebuch

11:08:00 Uhr

04:57:47 Std.

120 / 157 bpm

93.01 km

18.7 / 68.9 km/h

3:12/km / 0:52/km

1328 m

etwas härter (5 / 10)

3775 kCal

MTB

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Stark bewölkt bei 2.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


mit Börge geile Runde am Erdersee, Waldeck war schon hart 24% Steigung auf 2 KM konstant^^ vorher die Strecke im Wald hatte auch was^^, letzte Stück ca. 20KM vorm Ziel hatte ich konstant Unterzucker^^ aber egal, Fett gibt ja auch energie^^

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