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topre Mann » Trainingstagebuch

16:37:14 Uhr

00:53:03 Std.

00:53:05 Std.

145 / 165 bpm

9.15 km

10.3 / 18.2 km/h

5:49/km / 3:17/km

56 m

etwas härter (5 / 10)

733 kCal

Laufen

Koppeltraining

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Laim - Westend- Westpark »

Wolkig bei 5.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erste Koppeleinheit 2013 beendet. 60km MTB, 9km Lauf und die Erkenntnis, dass sich Trainingsfleiß im Winter lohnt...
Lief richtig gut!!!!

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