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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


MRT - Metabolic Resistance Training
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3 rounds
-> bent over row - 20reps - 25kg
-> hang clean - 20reps - 15kg
-> front squat - 20reps - 15kg
-> push press - 20reps - 15kg
-> barbell lunge - 20reps - 15kg
-> straight arm push down - 25kg

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