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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:59:08 Uhr

01:53:44 Std.

01:53:45 Std.

01:53:45 Std.

01:53:45 Std.

150 / 176 bpm

29.87 km

15.8 / 42.3 km/h

3:47/km / 1:25/km

1853 m

93 / 100 U/min

220 / 384 W

223 W [1.01]

0.74

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1600 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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timmelsjoch

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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