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HeHa Mann » Trainingstagebuch

10:56:37 Uhr

03:48:43 Std.

03:49:45 Std.

141 / 162 bpm

30.55 km

8.0 / 10.1 km/h

7:30/km / 5:56/km

332 m

etwas härter (5 / 10)

2645 kCal

Laufen

lockerer Dauerlauf

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Wolkig bei -2.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ultrasport Gels, Buffer und Refresher ausprobiert und gut vertragen.
Buffer bei 10km (hat Schub gegeben)
Gels bei 15 u. 25 keine nennenswerte Veränderung

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