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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

13:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

Maximalbelastung (9 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


DTP legs
------------------------
superset leg press / calf press on leg press

60kgx60 - 60kgx40
80kgx41 - 80kgx30
90kgx32 - 90kgx21
110kgx22 - 110kgx20
140kgx11 - 140kgx18
150kgx11 - 150kgx15
130kgx20 - 130kgx20
110kgx30 - 110kgx25
90kgx40 - 90kgx30
70kgx60 - 70kgx55

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