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Trainingseinheit
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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

13:45:00 Uhr

01:46:04 Std.

150 / 180 bpm

16.45 km

9.3 / 11.0 km/h

6:27/km / 5:27/km

sehr hart (7 / 10)

1500 kCal

Laufen

Allgemeine Athletik

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


30,5 min Laufen, 5,5 km, 500 kcal
34,5 min Crosstrainer, 2000 m, 500 kcal
41,0 min Rudern, 8,7 km, 500 kcal

letztmals im Fitnesscenter Braunschweig trainiert, da wahrscheinlich das Ligaspiel morgen gegen Einheit ausfällt.

War anfangs bei 11 kmh recht fordernd, Crosstrainer auch anspruchsvoll und Rudern mal wieder wie abspannend trainierend.

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