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mrpink Mann » Trainingstagebuch

17:15:25 Uhr

01:03:57 Std.

01:04:04 Std.

170 / 195 bpm

14.00 km

13.1 / 15.5 km/h

4:34/km / 3:52/km

89 m

hart (6 / 10)

1041 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Stark bewölkt bei 3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1,5km Einlaufen,3x3000m in 4:20min./km mit 800m Trabpausen,2km Auslaufen

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