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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

15:04:16 Uhr

02:30:22 Std.

150 / 176 bpm

86.06 km

34.3 / 58.3 km/h

1:44/km / 1:01/km

92 / 108 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

2082 kCal

velosport

Ausdauertraining

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1 интервал 40 минут в 3 зоне,после 15мин.5 км имитация езді в гору на самом тяж'лом уровне велостанка так 2 интервала

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