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speiche59 Mann » Trainingstagebuch

15:17:24 Uhr

01:06:00 Std.

01:24:06 Std.

130 / 163 bpm

12.00 km

10.9 / 12.0 km/h

5:30/km / 5:0/km

50 m

ziemlich einfach (4 / 10)

laufen

GA2

Wolkig bei 7.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


12 km gelaufen,davon 6km in 36,6 km in 30 min

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