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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

19:54:40 Uhr

01:03:09 Std.

01:03:15 Std.

169 / 176 bpm

15.01 km

14.2 / 17.9 km/h

4:13/km / 3:21/km

289 m

etwas härter (5 / 10)

1053 kCal

Laufen

Tempotraining

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15 km Winterrunde »

Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


eigentlich 18 km Tempolauf zwischen 4:08 und 3:55

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