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spless Mann » Trainingstagebuch

13:02:48 Uhr

05:19:31 Std.

06:01:33 Std.

04:38:16 Std.

04:31:59 Std.

127 / 153 bpm

114.88 km

21.6 / 60.2 km/h

2:46/km / 0:59/km

1645 m

68 / 104 U/min

186 / 520 W

178 W [0.96]

0.64

 
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etwas härter (5 / 10)

2284 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


mit Elmar nachgelegt

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