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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.60 km

1.7 km/h

35:17/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


500m EinS (Lagtec)
5x100m Lag - 2'/
25m Sprint (Delle-14,6 sec) 50m locker/
200 Brust (Tec-je 1 Zug mehr/Bahn)/50m locker
6x200m Kraft (Paddels) 100mKrAr/100mKrGes - 3:10'
Staffel (5x25m)


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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


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