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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

01:06:45 Std.

135 / 190 bpm

10.60 km

9.5 / 10.0 km/h

6:18/km / 6:0/km

200 m

sehr hart (7 / 10)

1100 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Erstmals im MC it in Braunschweig trainiert, dort sind noch die alten Laufbänder. Hat da irgendwie nicht so viel Spaß drauf gemacht. 10 km bei 2 % Steigung und anschließendem auslaufen. Gefühl war sehr anstrengend. Lag aber vielleicht auch an der Nahrungsaufnahme vorher (war wenig) und der Flüssigkeitsaufnahme dabei (war nur Leitungswasser).

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