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14:30:00 Uhr
01:06:45 Std.
135 / 190 bpm
10.6 km
9.5 / 10 km/h
6:18/km / 6:0/km
200 m
sehr hart (7 / 10)
1100 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Erstmals im MC it in Braunschweig trainiert, dort sind noch die alten Laufbänder. Hat da irgendwie nicht so viel Spaß drauf gemacht. 10 km bei 2 % Steigung und anschließendem auslaufen. Gefühl war sehr anstrengend. Lag aber vielleicht auch an der Nahrungsaufnahme vorher (war wenig) und der Flüssigkeitsaufnahme dabei (war nur Leitungswasser).