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maksibec Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

01:01:11 Std.

2.50 km

2.5 km/h

24:0/km

45 U/min

sehr hart (7 / 10)

570 kCal

Schwimmen

Zone 1

Hietzinger Bad

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Hatte Trainingsplan vergessen, bin dann mal recht locker mittellange Intervalle (Kraul und Kraularme) geschwommen. Arme haben sich unglaublich schwer angefühlt…

4 x 200 m:
1. 3:58.0 Pace: 1:59
2. 4:13.9 Pace: 2:07
3. 4:09.4 Pace: 2:04
4. 4:06.7 Pace: 2:03

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