Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.00 km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


500m EinS
8x100m (je 4x100m (Kr/Rü;) (25m KrB-50m KrA-25m Gesamt zügig)
50m locker
200m Brust - Pferdelunge I (50m 1x Arm-2xBein, 50m 1 Zug über/1 Zug unter Wasser, 50m 1 über/2 unter, 50m 1 über/3 unter)
50 locker
12x50m Kr - Perdelunge II (2x50m 3er-Zug,50m 5er, 7er, 9er, 11er, ...er)
10x50m auf 2' (Lagen (25m - 10 Liegestütz - 25m Kr x6/Delle x4 zurück)
300m AusS


Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.